Бердичів

міська рада

Ти як? Стомився? Час узяти перерву!

Дизайн-без-названия-14

Зараз нам може здаватися, що позаплановий вихідний чи відпустка — це щось недоречне або й заборонене. Та варто пам’ятати, що для нормальної роботи організму відпочинок є необхідним, а особливо в умовах тривалого стресу.

Якщо вранці буквально примушуєте себе сісти за роботу, вдень ледь стягуєте, а ввечері хочете, аби вас просто не чіпали — візьміть перерву.

  • Вимкніть телефон і нарешті добре поспіть;
  • приготуйте щось смачне та неординарне;
  • поскладайте пазли чи конструктор;
  • послухайте нові альбоми чи подкасти;
  • почніть нову книгу;
  • згадайте, які фільми пропустили через брак часу;
  • влаштуйте собі прогулянку містом, загляніть до кав’ярні;
  • зробіть удома перестановку, повикидайте непотріб;
  • помедитуйте;
  • сходіть у басейн чи до тренажерної зали.

Не переймайтеся тим, що ви будете робити та чи не згаєте час. Не згаєте, адже зможете переключитися та відновити сили!

Останні новини