Для багатьох алкоголь — це звичний атрибут святкування, особливо під час новорічних застіль. Він може змінювати думки, судження, впливати на ухвалення рішень і поведінку. Крім цього, є пряма залежність розвитку небезпечних захворювань від спожитих доз алкоголю.

Навіть невелика кількість спиртного може:
– притупити увагу та реакцію;
– послабити імунітет;
– збільшити ризик розвитку деяких видів раку;
– становити загрозу для майбутнього плоду;
– підвищити ймовірність травм чи навіть смертельних випадків.

Якщо все ж таки вирішили вживати алкоголь, то потурбуйтесь, щоб зменшити шкоду  для організму:

– не купуйте алкоголь заздалегідь і з великим запасом, щоб не випити більше, ніж плануєте;- поїжте перед тим, як пити спиртне;
        – не вживайте великих доз за один раз;
        – не запивайте алкоголь газованими напоями – це пришвидшує сп’яніння;
        – пийте достатньо води;
        – ніколи не сідайте за руль навіть після невеликої дози;- не змішуйте алкоголь з кавою чи енергетиками — це може підвищити тиск і перевантажити серце;
– не поєднуйте алкоголь з ліками — це небезпечно для життя!
– за можливості замініть алкогольні напої безалкогольними аналогами. Вони мають подібний смак і не містять спирту. До того ж асортимент такої продукції дуже різноманітний.

Міф про те, що «похмілля лікують алкоголем» хибний. Краще прийняти контрастний душ, відпочити та пити більше води.

Найкращий спосіб уникнути похмілля — просто не пити алкоголь.

Бережіть своє здоров’я — святкуйте розумно та відповідально. Пам’ятайте: безпечної дози алкоголю не існує!

Житомирський обласний ЦКПХ